- Processo de pensamento extremo. Por exemplo. Tudo ou nada pensando
- Overgeneralization
- Preocupação excessiva
- Saltando para conclusões negativas
- Declarações "Deveria"
- Rotulagem e identificação incorreta
- Parede de pedra
- Críticas e Desprezo
- Impactos na saúde física
- Doença cardiovascular
- Progressão do diabetes
- Progressão do câncer
- Início da hipertensão
- Impactos nos relacionamentos
- Impactos na saúde mental
Muitos dos itens da lista representam nossos desafios diários. A mensagem é que, quando um ou vários deles excedem nossa capacidade de comportamento aceitável, precisamos de ajuda. Nesse ponto, também, seríamos a última pessoa a reconhecer o problema. Portanto, é importante que supervisores e colegas de confiança reconheçam os comportamentos associados ao “exagerar”.
Disfuncionalidade no Trabalho
Será que a pessoa está no emprego errado?
- Alguém que queria trabalhar com números; agora está a supervisionar as pessoas.
Será que o trabalho exige que a pessoa seja difícil?
- Está a fazer o trabalho sujo de outra pessoa?
E quanto à dinâmica de grupo?
- Alguém é a Prima Donna (mente forte, passa por cima de todos os outros)?
ExemplosUm voo de partida de Nova York para Detroit atrasou duas horas, e a tensão entre os passageiros (quase inteiramente homens de negócios) era palpável. Quando eles finalmente chegaram a Detroit, uma falha misteriosa na rampa de embarque fez o avião parar a cerca de trinta metros do portão. Frenético por estar atrasado, os passageiros se levantaram de qualquer maneira.
Um dos comissários de bordo foi ao interfone.
Como ela conseguiu efetivamente fazer com que todos se sentassem para que o avião terminasse de taxiar até o portão?”
Ela não anunciou, com uma voz severa: "Os regulamentos federais exigem que você se sente antes que possamos ir para o portão.”
Em vez disso, ela cantarolou em tom de canção, sugerindo um aviso brincalhão para uma criança pequena adorável que fez algo malcriado, mas perdoável: "Você está de pé!”
Todos riram e sentaram-se até o avião terminar de taxiar para o portão. E, dadas as circunstâncias, eles saíram do avião com um humor surpreendentemente bom.